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低脂低卡蒜蓉粉丝龙利鱼,看饿了❗给肉都不换

发布时间:19-10-09 阅读:193

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潘小多-妈妈

无敌好吃,超级下饭的蒜蓉金针菇龙利鱼,鲜嫩多汁,好吃不胖,你爱好吃吗?快和我一路做吧!

用料

龙利鱼

250克

粉丝(提前泡软)

1把

金针菇

1把

6瓣

小米椒

3个

小葱

1根

低脂低卡蒜蓉粉丝龙利鱼,看饿了❗给肉都不换,吃了上瘾。的做法

1️⃣龙利鱼切块,加入适量的黑胡椒粉,1勺料酒,1勺生抽,1勺淀粉,适量盐,抓拌平均腌制15分钟。

2️⃣大年夜蒜切沫,加入3勺蒸鱼豆鼓,1勺生抽,1勺食用油,1勺蚝油,搅拌成蒜蓉汁。

3️⃣盘子中依次铺粉丝,金针菇,淋上一半的蒜蓉汁,再铺龙利鱼,淋上残剩的蒜蓉汁。

4️⃣蒸锅烧水,水开放入龙利鱼大年夜火蒸10分钟,出锅撒葱花和小米椒,再淋入热油即可。

巨好吃

给肉都不换



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